LongSilk

Длинная шёлковая лента

Тренировки с мячом, к которому прикреплена длинная шёлковая лента – ещё один вспомогательный метод для совершенствования техники движений тайцзи байлун бола. Выполняя различные комбинации элементов с такой лентой, можно достаточно быстро исправить, ставшие уже привычными, ошибки.

Неправильный круг, закрепощённая поясница, согнутый локоть, несбалансированный корпус, недостаточная работа ног и отсутствие реакции опоры – это примерный перечень проблем, которые можно устранить, практикуя упражнения с длинной шёлковой лентой.
Многие любители байлун бола уже «подружились» с мячом жоу лэ цю и оценили его неоспоримую пользу в тренировках. Шёлковая лента может стать отличным дополнением к мячу жоу лэ цю.
Помимо того, что движения приобретают чувство наполненности, объёмности, расширения границ траектории — лента, сама по себе, служит индикатором правильного круга – одной из основных специфик жоу ли цю. Различные вариации обматываний, вращений, выбросов необходимо выполнять так, чтобы не нарушалась круговая траектория ленты. Особенно чувствуется польза ленты при выполнении обматываний по «восьмёрке» — как прямых, так и обратных.
По словам китайских мастеров жоу ли цю, уровень игроков, прошедших курс обучения с лентой, значительно повышается. Конечно, появился и стандартный комплекс с длинной шёлковой лентой, который создала мастер Пэн Юнфэн (彭永凤). Этот комплекс уже успел приобрести популярность среди любителей жоу ли цю. Вот, например, мужской вариант его исполнения:


Длина ленты подбирается примерно равной росту человека, ширина – 25см.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>