Warm-up-with-ball_

12 методов разминки с мячом

Все наши тренировки непременно начинаются с длительной разминки. Это даёт возможность настроить организм на дальнейшую тренировку. Мышцы, сухожилия, дыхание, сознание — всё включается в рабочий ритм. И мы готовы к освоению основной задачи.
Читать далее