Название нового комплекса созвучно с уже привычным нам «Жоу ли цю».
Новый комплекс Жоу лэ цю является вспомогательным и очень полезным видом тренировки и разминки для нашего вида спорта. Движения с мячом, наполненным песком и имеющим определённую тяжесть, помогают почувствовать правильную работу плечевого пояса и ног, способствуют стабилизации и загруженности позиций.
Новый комплекс Жоу лэ цю
柔乐球新编套路
Róu lè qiú xīn biān tàolù
- Захват мяча со сменой рук (2×8)
换手抓球 Huàn shǒu zhuā qiú - Раскачивания влево-вправо (2×8)
左右摆动 Zuǒyòu bǎidòng - Описывать круги перед собой (3×8)
正面绕环 Zhèngmiàn rào huán - Круги с перемещением (3×8)
移动绕环 Yídòng rào huán - Захват мяча со сменой рук (2×8)
换手抓球 Huàn shǒu zhuā qiú - Раскачивания и сбор стоп (2×8)
并步摆动 Bìng bù bǎidòng - Горизонтальные повороты корпуса (3×8)
平旋转体 Píng xuánzhuǎn tǐ - Вертикальные повороты (3×8)
立旋转体 Lì xuánzhuǎn tǐ - Захват мяча пальцами (2×8)
弹指接球 Tánzhǐ jiē qiú - Раскачивания с поворотом корпуса (2×8)
转体摆动 Zhuǎn tǐ bǎidòng - Выбросы из-за корпуса (3×8)
身后抛接 Shēnhòu pāo jiē - Прямые и обратные броски (3×8)
正反抛接 Zhèng fǎn pāo jiē - Обматывания по восьмёрке (3×8)
八字绕环 Bāzì rào huán - Завершение
收尾 Shōuwěi